Apie mane
Esu muzikos terapeutė, baigusi magistro studijas Vilniaus universitete, dirbanti su žmonėmis, išgyvenančiais pokyčius, patiriančiais nerimą ir stresą, norinčiais geriau suprasti save ar sustiprinti savivertę.
Konsultuoti pradėjau 2024 metais, tačiau ir toliau gilinu žinias įvairiuose mokymuose, seminaruose ir konferencijose, tiek Lietuvoje, tiek užsienyje, kad galėčiau matyti žmogų kuo platesniame jo patirčių kontekste.
Savo darbe vadovaujuosi moksliškai pagrįstais muzikos terapijos metodais. Kiekvienas garsinis patyrimas mano kabinete nėra atsitiktinis – jis remiasi neurologijos ir psichologijos žiniomis apie tai, kaip muzika veikia mūsų emocinę būseną ir nervų sistemą. Vertinu akademinį gylį ir profesinę etiką, todėl terapinį procesą grindžiu nuolatiniu domėjimusi naujausiais tyrimais, kurie patvirtina muzikos, kaip terapinio įrankio, efektyvumą mažinant stresą ir atkuriant psichinę pusiausvyrą.
Tikiu, kad terapinis pokytis prasideda nuo saugaus santykio, kuriame galima būti tokiam koks esi. Todėl mano terapiniame kabinete vyksta vidinių išgyvenimų, jausmų ir emocijų tyrinėjimas, individualių tikslų siekimas ir augimas.
Kvalifikacija
Išsilavinimas
Menų terapijos magistro laipsnis (muzikos terapijos kvalifikacija)
Vilniaus universitetas (medicinos fakultetas) ir Lietuvos muzikos ir teatro akademija.
Praktinė patirtis
Santaros klinikos, Akušerijos ir ginekologijos centras | individuali ir grupinė muzikos terapija.
Centro poliklinika, psichikos dienos stacionaras | grupinė muzikos terapija suaugusiesiems.
Narystė ir konferencijos
Lietuvos muzikos terapijos asociacija | Narė
Europos muzikos terapijos konferencija (Hamburgas, Vokietija) | Dalyvė.
Latvijos muzikos terapijos konferencija | Pranešėja
Konferencija „Muzikavimas senjorų emocinės sveikatos gerinimui“ | Dalyvė.
Papildomas profesinis tobulėjimas
Vilniaus universitetas | Psichologijos studijų moduliai: Raidos psichologija, Asmenybės psichologija.
GIM (Guided Imagery and Music) | A lygio mokymai (Gunn Karoline Fugle, Norvegija).
Receptyvioji muzikos terapija | Seminaras-dirbtuvės (dr. Bolette Daniels Beck, Danija).
Neurologinis vystymasis ir muzikos terapija | Emocinis smegenų skatinimas neišnešiotiems naujagimiams (dr. Friederike Haslbeck, Šveicarija).
Publikacijos ir įžvalgos
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar reikia mokėti groti instrumentais ar dainuoti?
Ne, muzikinis pasiruošimas nėra reikalingas. Muzikos terapijoje muzika naudojama ne kaip rezultatas, o kaip priemonė saviraiškai ir savijautos gerinimui. Svarbu ne tai, kaip skamba, o tai, ką Jūs jaučiate.
Kaip vyksta muzikos terapijos sesija?
Kiekviena sesija yra unikali – metodai parenkami siekiant geriausiai atliepti tos dienos klausimą ar iššūkį. Tai procesas, kuriame galime pasitelkti:
Muzikinę improvizaciją – grojimą paprastais instrumentais, kuriems nereikia specialių įgūdžių. Tai padeda išreikšti emocijas, kurias sunku įvardinti žodžiais.
Receptyviąją muzikos terapiją – tikslingą muzikos klausymąsi.
GIM (Guided Imagery and Music) elementus – darbą su muzikos klausymu ir jos sužadinamais vaizdiniais.
Dainų analizę ar rašymą – darbą su tekstais ir prasmėmis, kurios rezonuoja su Jūsų patirtimi.
Muzikinę relaksaciją – kūno ir emocinės įtampos mažinimą pasitelkiant muziką
.
Visi šie metodai derinami su terapiniu pokalbiu, padedančiu patirtį jungti su terapiniu tikslu.
Ar muzikos terapija yra moksliškai pagrįsta?
Taip. Tai valstybės reguliuojama sveikatos priežiūros paslauga. Lietuvoje muzikos terapeutai ruošiami bendrose Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto ir LMTA magistro studijose. Metodika remiasi psichologijos, neuromokslo ir medicinos žiniomis.
Ar užtikrinamas konfidencialumas?
Taip. Kaip ir bet kurioje kitoje terapijos rūšyje, viskas, kas vyksta ir yra kalbama sesijų metu, lieka konfidencialu. Laikausi Lietuvos muzikos terapeutų asociacijos etikos kodekso.
Kiek laiko trunka terapijos kursas?
Tai priklauso nuo Jūsų poreikių. Vieniems užtenka praeiti vieną iš muzikos terapijos programų, kiti nusprendžia tęsti procesą. Tad jis gali trukti nuo šešių - dešimties susitikimų iki metų ir daugiau.
Ar muzikos terapija tinka nėščiosioms?
Taip, tai viena iš mano specializacijų. Dirbu su nėščiosiomis bei mamomis po gimdymo.
Ar muzikos terapija gali vykti nuotoliu?
Taip, tačiau svarbu suprasti šio formato specifiką. Nuotolinis darbas šiek tiek apriboja taikomų metodų įvairovę, todėl, jei yra galimybė susitikti gyvai, tai ir rekomenduoju.
Visgi pasitaiko nemažai situacijų, kai galimybės susitikti gyvai yra ribotos, dėl sveikatos būklės, gyvenamosios vietos ar kitų aplinkybių. Tuomet nuotolinė terapija yra puiki alternatyva. Savo magistro darbe atlikau mokslinį tyrimą būtent apie nuotolinės muzikos terapijos poveikį nėščiosioms – rezultatai patvirtino, kad šis formatas sėkmingai padeda mažinti stresą bei nerimą Jums saugioje namų aplinkoje.