Individualios konsultacijos
Individualios muzikos terapijos sesijos – tai saugi erdvė, skirta giliam asmeniniam darbui. Čia nėra iš anksto apibrėžtos temos – procesas lanksčiai prisitaiko prie to, ką Jūs atsinešate tą akimirką.
Ši erdvė skirta Jums, jei:
Siekiate ilgalaikio terapinio ryšio.
Jums reikia individualaus tempo.
Jaučiatės užstrigę, žodžiai ir savianalizė nepadeda pajudėti.
Kaip tai vyksta? Susitikimo metu mes deriname pokalbį su muzikos terapijos metodais.
Kaina: 30-35 eurai
Muzikos terapijos programos
Tai laike apibrėžtos programos, skirtos skirtingiems terapiniams tikslams pasiekti.
Kiekviena jų turi aiškią kryptį, struktūrą, o procesas pritaikomas prie jūsų situacijos.
Peržiūrėkite žemiau esančius variantus ir išsirinkite Jums tinkamiausią.
Vidinė harmonija
Šioje programoje mes nesistengsime „išjungti“ nerimo jėga – mes mokysimės jį suprasti ir suvaldyti per muziką. Pradėsime nuo saugumo kūrimo, o vėliau, pasitelkdami muziką ir kūrybines užduotis, mokysimės išbūti su gyvenimo nenuspėjamumu.
Tikslas: Saugiai tyrinėti nerimo priežastis, mažinti emocinę įtampą ir stiprinti vidinį saugumo jausmą.
Trukmė: 8 susitikimai
Kam skirta: Pavargusiems nuo nuolatinio nerimo, minčių chaoso ir emocinės įtampos.
Kaina: 240 eurų
Tyrinėjimas
Tai kelionė į savo vidinį pasaulį naudojant muziką kaip gidą. Programa skirta tiems, kurie nori geriau suprasti savo poreikius, vertybes ir pasąmoninius procesus.
Tikslas: Gilinti savivoką, tyrinėti , rasti vidinių resursų asmeniniam augimui, stiprinti savivertę.
Trukmė: 10 susitikimų.
Kam skirta: Siekiantiems gilesnio ryšio su savimi, norintiems geriau suprasti savo jausmų kilmę ar esantiems gyvenimo pokyčių etape.
Kaina: 290 eurų
nerimo valdymui
savęs pažinimui
Atokvėpis
streso įveikai
Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, tačiau jis neturi tapti Jūsų nuolatine būsena. Ši programa sukurta kaip saugi erdvė sustoti, „iškrauti“ susikaupusią įtampą ir mokytis girdėti savo kūno siunčiamus signalus anksčiau, nei jie tampa išsekimu.
Tikslas: Atpažinti asmeninius streso indikatorius, mažinti fizinę ir emocinę įtampą bei kurti asmeninę „pirmosios pagalbos“ strategiją stresinėms situacijoms.
Trukmė: 6 susitikimai.
Kam skirta: Išgyvenantiems didelį darbinį ar asmeninį krūvį, jaučiantiems emocinį nuovargį bei ieškantiems būdų, kaip kokybiškai pailsėti.
Kaina: 180 eurų
Atsisveikinimas
Gyvenimas susideda iš nuolatinių virsmų, tačiau atsisveikinti su tuo, kas buvo brangu – žmogumi, santykiais, veikla ar svajone – gali būti itin sunku. Ši programa suteikia saugią erdvę išbūti su savo jausmais, rasti jiems vietą ir pamažu mokytis gyventi naujoje tikrovėje.
Tikslas: Saugiai išgyventi netekties procesą, išreikšti jausmus per muziką ir atrasti vidinę atramą gyvenimo lūžių metu.
Trukmė: 8 susitikimai.
Kam skirta: Išgyvenantiems artimojo netektį, skyrybas, profesinius praradimus ar kitus skausmingus gyvenimo pokyčius.
Kaina: 240 eurų
išgyvenantiems praradimus
Mamos pauzė
auginančioms vaikus
Motinystė yra vienas intensyviausių gyvenimo etapų, kuriame nesunku pamesti ryšį su savimi. Ši programa sukurta moterims, kurioms reikia erdvės atsigręžti į savo poreikius, įvardinti kylančius iššūkius ir rasti vidinių resursų, padedančių išlikti sąmoningoms ir ramioms kasdienybėje.
Tikslas: Suteikti emocinę paramą, mažinti motinystės perdegimo riziką ir stiprinti pasitikėjimą savimi bei savivertę.
Trukmė: 6 susitikimai.
Kam skirta: Mamoms, išgyvenančioms nuovargį, „pametusioms save“ šeimoje ar ieškančioms pusiausvyros tarp motinystės ir asmeninio gyvenimo.
Kaina: 180 eurų
Ramiam laukimui
nėščiosioms
Ši programa skirta moterims, norinčioms užmegzti ryšį su vaikeliu, rasti ramybę susidūrus su įvairiais laukimo iššūkiais, valdyti kylančias baimes ar stresą. Ramus nėštumas yra skalndesnės pradžios gimus kūdikiui garantas bei svarbi prevencija pogimdyminei depresijai.
Tikslas: Stiprinti emocinį ryšį su kūdikiu, mažinti laukimo metu kylančias įtampas ir kurti saugų pagrindą ateinančiai motinystei.
Trukmė: 6 susitikimai.
Kam skirta: Susiduriančioms su emociniais ir fiziniais iššūkiais laukimo metu, norinčioms stiprinti vidinį pasitikėjimą ir sąmoningai ruoštis susitikimui su nauja gyvybe.
Kaina: 180 eurų
Muzikos terapija renginiams
Prasminga, atpalaiduojanti ir jungianti komandos patirtis
KODĖL TAI VEIKIA?
Muzikos terapija – saugi, kūrybiška erdvė, kurioje
komanda gali atsipalaiduoti ir susijungti su savimi bei
vieni su kitais. Skirtingai nei klasikinės „team building“
veiklos, čia nėra varžymosi ar spaudimo – tai patirtis
orientuota į sėkmę, pažinimą bei santykio gilinimą.
NAUDA JŪSŲ KOMANDAI:
Mažina stresą ir emocinę įtampą
Stiprina tarpusavio ryšį ir pasitikėjimą
Skatina kūrybiškumą ir bendradarbiavimą
Sukuria saugią ir įtraukią atmosferą
Kaina: nuo 250 EUR
Trukmė: 20–50 min
Dalyvių skaičius: nuo 5 iki 200 ir daugiau
Užsiėmimų turinys ir trukmė derinami individualiai, atsižvelgiant į grupės poreikius ir renginio temą.
Jei norite gauti pasiūlymą -